-->

10 Buah Untuk Anda Nikmati Setiap Hari

Posted by Muhammad Zulfadhli Saturday, August 18, 2012 0 comments
Buah-buahan memang diketahui umum amat baik dan berkhasiat. Ia membekalkan sumber gizi yang diperlukan tubuh. Namun, anda perlu tahu jenis buah-buahan yang selamat diambil. Sekiranya tidak menghidap sebarang penyakit, anda bebas menikmati sebarang buah-buahan yang disukai. :D

Menurut Dr. Samuel Oetoro (pakar pemakanan), antara buah yang selamat dimakan setiap hari oleh sesiapa saja ialah:

~ Anggur

~ Betik

~ Epal

~ Jambu

~ Limau

~ Markisa

Buah Markisa
Buah Markisa
~ Pear

~ Pisang raja

~ Tembikai

~ Tomato

Menurut Dr. Samuel Oetoro lagi, kadar pengambilan yang disyorkan pula seperti berikut;

~ Epal = 1 biji

~ Anggur = 5 butir

~ Betik dan tembikai = sepotong untuk setiap kali makan.

Sekiranya anda penghidap sakit buah pinggang, cuba kurangkan memakan buah belimbing.

Manakala anda yang menghidap diabetes pula, elakkan pengambilan;

~ Durian

~ Nanas

~ Nangka

~ Pisang

kerana kandungan glukosanya yang tinggi. Huhh...

Lain pula halnya jika anda ada gastrik. Elakkan memakan pisang embun. Kalau anda memang suka pisang gak, makanlah selain pisang embun.

0 comments:

Post a Comment